Edukace

Vítej v on-line škole silniční cyklistiky. Pokud hledáš odpovědi na otázky týkající se servisu, bezpečnosti, výživy nebo tréninku, jsi tu zcela správně.

Zpět zobrazit dle data big-arrow
Jak si udělat jízdu v mokru a chladu příjemnější
Ostatní

Jak si udělat jízdu v mokru a chladu příjemnější

Každý, kdo bere cyklistiku vážně, se občas ocitne v zimě a dešti. Taková jízda ale nemusí být nutně utrpením.

více
Jak při jízdě správně doplňovat tekutiny?
Výživa

Jak při jízdě správně doplňovat tekutiny?

Pojďme se Alltraining.cz detailněji mrknout banální, ale extémně důležité cyklistické téma – doplňování tekutin. Klíčovou roli pro správný příjem hraje intenzita zatížení a teplota.

více
Jak správně natrénovat na monument
Trénink

Jak správně natrénovat na monument

Vyhecovali vás kamarádi? Chcete si užít fajn atmosféru závodu a nedojet do cíle vyplazeným jazykem? Přečtěte si pár řádků, kde vám pomůžeme s trenérem tréninkového centra Alltraining.cz, Vojtěchem Beranem, doladit správnou výkonnost pro starty na letošním seriálu Road Classics.

více
53x11: Jak natankovat podle Karla Tyrpekla
Výživa

53x11: Jak natankovat podle Karla Tyrpekla

Na vajíčka, jako to má Petr? Nebo budou k snídani před startem lepší vločky, jak radí Honza? Jak jíst dny před závodem? A co vlastně do bidonu, do kapes, za cílem? Přečtěte si článek z aktuálního čísla magazínu 53x11.

více
Jak na větší pohodlí při jízdě? #1
Ostatní

Jak na větší pohodlí při jízdě? #1

Nohy jsou hnacím motorem každého cyklisty, proto je potřeba o ně řádně pečovat. Jedním z faktorů, které mohou výrazně ovlivnit, jak se v sedle cítíte, je to, do čeho se opírá vaše chodidlo. Tím jsou nepochybně kvalitní tretry. Ovšem velmi důležité je právě to, co se nachází uvnitř nich. V tom nejlepším případě by to měly být kvalitní ortopedické sportovní vložky, pomohou totiž dosáhnout lepšího pohodlí i výkonu při sportu, a dokonce jsou prevencí proti zranění.

více
Gesta jako esence bezpečné vyjížďky
Bezpečnost

Gesta jako esence bezpečné vyjížďky

Každý, kdo jede na kole ve skupině, by měl znát základní signály, jimiž se upozorňuje na možná nebezpečí. Pokud patříte v oblasti jízdy ve větším počtu lidí mezi učně, pak se vám následující řádky mohou nejen pro Road Classics hodit.

více
Post-ride regenerace: Význam doplňování energie
Výživa

Post-ride regenerace: Význam doplňování energie

Regenerace je nejdůležitější součást tréninku. Ano, přesně takto bychom měli k regeneraci přistupovat, neboť právě v této fázi dochází k růstu výkonnosti.

více
Jak ideálně doplňovat energii při 100km vyjížďce
Výživa

Jak ideálně doplňovat energii při 100km vyjížďce

Začněme otázkou – je vůbec potřeba doplňovat energii i při vyjížďce? A nebo je to potřeba jen při závodě?

více
1 / 1