Nejvýhodnější registrace do 31. 1.!
Chceš poprvé vyrazit na delší vyjížďku, ale přemýšlíš, co si vzít s sebou, ať nemusíš tahat zbytečně moc věcí? V tomhle článku najdeš návod, který se přizpůsobí tvým plánům.
Jde většinou o standardní kratší, často intenzivní trénink, který stihneš před prací nebo po ní. Vystačíš si úplně s minimem. Doporučujeme tvé kolo osedlat podsedlovou brašničkou, do které vložíš náhradní duši, montpáky a kapesní nářadíčko. Na kapesní pumpičku můžeš použít držák, který se montuje pod košík na bidon. Samozřejmě by ti neměl chybět mobil (dnes už slouží i jako navigace a prostředek pro nahrání výkonu na sociální sítě) a doklady. Většinu takových tréninků objedeš i bez jídla a podle plánované intenzity si dej do bidonu iontový nápoj nebo vodu. Pokud je horko, vezmi si bidony dva.
Tady už budeš muset přibrat i nějaké jídlo a vzít si dva bidony, pokud nechceš stále zastavovat pro doplnění tekutin. Naprostá většina cyklistů běžně vozí dvě lahve. Do kapes si dej sportovní tyčinky podle svého výběru, banán a případně gel, pokud plánuješ jet ostře. Na každou hodinu výkonu bys měl mít alespoň jedno „menu“ (tyčinka, banán), aby ti nedošly síly. Pokud bys jel závod, je třeba doplňovat energii zhruba po půl hodině.
Pokud vyjíždíš na celý den, pravděpodobně se změní teplota. Vestu nebo lehkou goretexovou bundičku pořád schováš do kapes dresu. Musíš ale počítat s tím, že povezeš několik tyčinek a minimálně jednou zastavíš pro doplnění vody. Tvé kapsy tak budou plné, ale je tu jedno řešení. V módě jsou v posledních letech brašny na řídítka, kam schováš oblečení nebo svačinu a kapsy na dresu ti zůstanou volné.
Chceš objevit půvab tzv. bikepackingu, ale stále si užívat kouzla rychlosti tvého silničního kola? Můžeš vyrazit nalehko! Jen je třeba si domluvit někde nocleh, ať už v penzionu ideálně se snídaní, nebo můžeš jet takhle navštívit známé. Stačí si „naklikat“ trasu, zabalit se a užívat si volnost.
V první řadě budeš potřebovat speciální brašnu. Několik výrobců vyrábí obrovské podsedlové brašny, které mají objem jako menší batoh. Když se někdo zvládne sbalit do něj na let nízkonákladovou společností, není problém se zabalit i na kolo. Taková brašna stojí od 2000 korun výše a vydrží ti řadu let.
K duši a nářadí přidej ještě sadu na zalepení duše, protože čím déle pojedeš, tím vyšší je riziko defektu. Samozřejmě budeš potřebovat základní hygienické pomůcky s malým ručníkem, případně léky, a tak se podívej po cestovních baleních. Cyklistické vybavení bude čítat kromě dresů a kraťasů ještě návleky na ruce a nohy, vestu, nepromokavou bundu a lehké návleky na tretry. Takhle budeš připraven skoro na každé počasí.
Najdi co nejlehčí pantofle nebo rovnou zakup srolovací trekové sandály. V cyklistických botách se nedá chodit. Samozřejmě si vezmi oblečení na spaní a kalhoty nebo kraťasy podle počasí. Na večer vezmi mikinu z nejlehčího, ale co nejvíce hřejivého materiálu. Vyplatí se brát věci určené pro sport a outdoor, které bývají nejlehčí. V plné výbavě pak bude tvé zavazadlo vážit kolem 5 kg.
Krátké dny, nasoukávání se do návleků a večery na trenažéru tě už omrzely? Vyraz do tepla!
Všechno zlé je k něčemu dobré, a tak pandemie covidu stála za rozšířením cyklistických trenažérů, které mají své využití i v období, kdy vyjíždění z okresu není trestné.